Mindfulness, o conciencia plena, se define como "la práctica de mantener, sin juicios de valor, un estado de conciencia elevada o plena de los propios pensamientos, emociones o experiencias momento a momento".
¿Pensó alguna vez que la vida se le está pasando realmente rápido? ¿Quiere tomarse las cosas despacio de manera de poder apreciar lo que tiene en la vida? Por desdicha, en nuestra sociedad, estamos mentalmente programados para hacerlo todo rápido. Sin embargo, esta actitud nos hace sufrir y es la razón por la cual corremos el riesgo de padecer diferentes enfermedades físicas, al igual que desamparo emocional como la ansiedad y la depresión. Este es el motivo por el cual la gente toma decisiones erróneas y hasta daña su relación con otras personas.
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Creators
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Publisher
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Release date
February 4, 2020 -
Formats
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Kindle Book
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- ISBN: 9781071532898
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EPUB ebook
- ISBN: 9781071532898
- File size: 79 KB
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Open EPUB ebook
- ISBN: 9781071532898
- File size: 78 KB
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Languages
- Spanish; Castilian
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